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O poder da mente na perda de peso

por Sandra Almeida, em 28.01.10
É daquelas pessoas que não conseguem resistir a um bolo, uma nata, batatas fritas, um pão cheio de manteiga, etc?

O terapeuta americano Tom Kersting desenvolveu um método, semelhante à hipnose, que tem como objectivo moldar a mente dos seus pacientes de forma a que estes passem a repudiar certos alimentos! Enquanto os pacientes estão em hipnose, são-lhes repetidas mensagens depreciativas sobre determinados alimentos.

Que eu saiba, este método ainda não chegou ao nosso país, mas porque não tentar fazer o mesmo sozinho?

Sente-se confortavelmente, feche os olhos e respire profundamente. Quando estiver bem relaxado, pense nos alimentos hipercalóricos que adora e sabe que não deve comer frequentemente. Depois associe esses alimentos a um sabor que considere mesmo muito desagradável - um xarope da tosse muito amargo, por exemplo! Imagine-se a comer um doce e a sentir o sabor amargo do xarope. Visualize a situação!

Se fizer isto repetidamente, o seu cérebro vai acabar por assimilar essa informação. Você vai finalmente conseguir passar numa montra de uma pastelaria e seguir em frente, sem sentir qualquer desejo por aqueles alimentos.

Isto sim seria verdadeiramente fazer dieta sem qualquer tipo de sacrifício :)

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