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Diabetes? Coma chia!

por Sandra Almeida, em 05.01.14

Já ouviu falar de sementes de chia? Se não, procure-as nas zonas dietéticas dos hipermercados ou em qualquer loja de produtos dietéticos e experimente! Principalmente se for diabético.

 

Está cientificamente comprovado que as sementes de chia reduzem a glicemia após a refeição e diminuem a tensão arterial em diabéticos tipo 2.

 

Deixo-lhe como sugestão a minha forma preferida de as ingerir:

 

- iogurte natural não açucarado

- compota caseira (na foto de abóbora)

- sementes de linhaça

- sementes de chia

 

Misturar tudo e devorar ao pequeno-almoço ou numa refeição intercalar ;)

 

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