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FDA aprova medicamento anti-obesidade

por Sandra Almeida, em 28.06.12
A Food and Drug Administration (EUA) aprovou ontem um medicamento que pode ajudar a combater a obesidade, considerada a epidemia do século XXI!






Este medicamento - Belviq (cloridrato de lorcaserin) - serve basicamente para controlar o apetite, ao activar um receptor de serotonina.


Tem efeitos secundários, tal como todos os medicamentos, mas pode ser bastante perigoso se combinado com alguns anti-depressivos!


É de realçar que outros medicamentos para tratar a obesidade aprovados no passado, acabaram por ser retirados do mercado depois de comprovados danos cardíacos provocados por esses medicamentos.


De realçar também que o medicamento é aconselhado apenas para situações de obesidade ou de excesso de peso com doenças associadas, não devendo de todo ser utilizado em situações de perda de peso por questões estéticas!

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Pressa??

por Sandra Almeida, em 21.06.12

Nunca ouviu dizer que a pressa é inimiga da perfeição?

Se quer perder peso de forma saudável e para sempre, prepare-se para uma batalha longa e cheia de vitórias e derrotas!

Não desista à primeira dificuldade nem espere milagres :)

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Canal do youtube

por Sandra Almeida, em 19.06.12
Neste link encontram algumas dicas de Nutrição sobre temas diversos em formato áudio:

http://www.youtube.com/user/nutrisandraalmeida/videos

Visitem :)

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Retenção de líquidos

por Sandra Almeida, em 18.06.12



Rubrica Saúde & Bem-Estar da Mais Oeste Rádio, com resposta a dúvidas dos ouvintes em directo.

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Maçã

por Sandra Almeida, em 14.06.12

Sabia que a expressão “uma maçã por dia não sabe o bem que lhe fazia!” tem efectivamente fundamento?



A maçã contém vitaminas B1, B2 e vitamina A, além de fósforo, ferro e potássio.

É rica em pectina, uma fibra que ajuda a controlar os níveis de colesterol sanguíneo e que torna a absorção do açúcar mais lenta, evitando picos de glicemiaprincipalmente nos diabéticos.

As fibras da maçã são também muito úteis para regular o trânsito intestinal.

As maçãs possuem também diversos fitonutrientes com capacidade antioxidante que podem estar relacionados com a prevenção de alguns tipos de cancro, de doenças cardiovasculares e da doença de Parkinson.

O ideal é consumi-la ao natural com casca, pois assim consegue-se aproveitar melhor todas as propriedades da maçã.

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Ainda os hidratos de carbono :)

por Sandra Almeida, em 13.06.12
Para complementar o post anterior, um pouco de humor :)


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Cortar nos hidratos de carbono emagrece?

por Sandra Almeida, em 12.06.12
As dietas hipoglicídicas (pobres em hidratos de carbono) são cada vez mais utilizadas em tratamentos de emagrecimento. O facto de muitos famosos seguirem esse tipo de dietas aumentou a curiosidade do público em geral e muitas marcas aproveitaram-se disso para criar programas completos de emagrecimento com base neste conceito.



Mas serão estas dietas saudáveis??

Muitos nutricionistas têm alertado para os efeitos a longo prazo destas dietas e este estudo vem, mais uma vez, comprovar que cortar radicalmente com os hidratos de carbono não é a melhor forma de perder peso e pode ser prejudicial para a saúde!

Estas dietas podem perfeitamente ser utilizadas durante curtos espaços de tempo e com acompanhamento nutricional, mas o objectivo tem que passar sempre pela reintrodução dos hidratos de carbono na alimentação!

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Sabia que...

por Sandra Almeida, em 11.06.12
Sabia que a sensação de fome e os desejos de comer qualquer coisa são frequentemente apenas sinais de sede??



Se ainda não passaram pelo menos 2h desde a última refeição e já sente "fome", experimente beber água e aguardar uns 10 minutos! Muito provavelmente o apetite desaparece e consegue esperar pela próxima refeição ou lanche sem andar sempre a petiscar ;)


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Perímetro abdominal

por Sandra Almeida, em 09.06.12

Sabia que o peso não é o único factor que devemos ter em conta em termos de riscos para a saúde?



Ter um peso saudável mas com muita acumulação de gordura na zona abdominal é também factor de risco para todas as doenças associadas ao excesso de peso.

Meça a sua "barriguinha" com uma fita métrica:

Um perímetro abdominal superior a 102 cm (nos homens) ou superior a 88 cm (nas mulheres) equivale a um maior risco cardiovascular!

Se tiver um perímetro abdominal superior a estes valores ou excesso de peso/obesidade ou qualquer problema de saúde relacionado com a alimentação tais como colesterol ou triglicerídeos elevados, diabetes, hipertensão, etc, deverá procurar um nutricionista para iniciar uma mudança de estilo de vida!

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Obstipação

por Sandra Almeida, em 08.06.12

Já está online o programa de hoje na Rádio Nazaré com o tema "Obstipação":

http://www.ustream.tv/recorded/23161876

Quais os seus truques para melhorar o trânsito intestinal?

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