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Nutrir o amor próprio, nutrir o bem-estar, nutrir a mente. Só assim se consegue bem nutrir o corpo ;)
Tenho por hábito falar de alguns destes truques nas minhas consultas, por isso adorei este artigo :)
Conhecem outros truques que não estejam directamente relacionados com alimentação e exercício mas que ajudem na perda de peso?
Se há tema em que eu insisto imeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenso nas minhas consultas para perda de peso, esse tema é a hidratação.
Por mais que se faça uma boa restrição calórica e um aumento de actividade física, o nosso organismo precisa de "limpar" aquilo que vai queimando e isso só se consegue com uma excelente hidratação!
Para quem tem dificuldade em beber água, o chá sem adição de açúcar é uma alternativa saudável e que pode até trazer benefícios em relação à perda de peso quando escolhemos um chá adequado.
Uma das opções que sugiro é o Chá Natura Slim IT by Jugais, pois tem uma combinação de ervas que potenciam a perda de peso:
- chá verde: acelera o metabolismo
- menta: auxilia o funcionamento do sistema digestivo
- hibisco: diurético e facilita a digestão
- dente de leão: desintoxicante, diurético e laxante suave
- canela: estimula a circulação sanguínea e ajuda a normalizar a glicemia
Desta forma, conseguimos potenciar a queima de calorias, ter digestões mais fáceis, reduzir o inchaço abdominal, diminuir a retenção de líquidos e até ter menos vontade de petiscar coisas doces :)
E os meus queridos leitores que chás usam para facilitar a perda de peso?
Beijinhos
Sandra Almeida
Rachel Frederickson, vencedora do The Biggest Loser, envolta em polémica por ter emagrecido demais.
É muito importante saber quando se deve travar um processo de emagrecimento pois o nosso cérebro demora a adaptar-se ao novo corpo e "quer sempre perder mais"!