Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



O chá do extracto da folha de papaia inibe o crescimento de células cancerosas e não produz efeitos tóxicos, revela um estudo publicado no “Journal of Ethnopharmacology”.

Os poderosos efeitos anticancerígenos da papaia já foram confirmados laboratorialmente numa ampla variedade de tumores, incluindo os do útero, da mama, do fígado, do pulmão e do pâncreas.

Neste trabalho, coordenado pelo investigador Nam Dang, da University of Florida, nos EUA, em conjunto com cientistas japoneses, foram utilizados dez tipos de linhas celulares tumorais, as quais foram expostas a um extracto de papaia com diferentes concentrações durante 24 horas. Após esse período, os efeitos foram medidos e verificou-se que a concentração reduziu o crescimento dos tumores em todas as culturas. Também foi verificado que os efeitos anticancerígenos eram mais evidentes quando as células eram expostas a concentrações maiores de chá.

Contudo, segundo os cientistas, o que este estudo traz de novo reside no facto de se ter comprovado, pela primeira vez, que o extracto de folha de papaia estimula a produção de moléculas sinalizadoras denominadas de citoquinas tipo Th1, essenciais na regulação do sistema imunitário por ajudarem na luta directa contra os tumores.

Além disso, o facto de o extracto da papaia não possuir qualquer efeito tóxico nas células normais evita uma consequência devastadora comum em muitas terapias antitumorais.

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Rubrica "Divulgar Ciência" XIII

por Sandra Almeida, em 17.07.07
Um estudo realizado pela DECO – Associação de Defesa do Consumidor – detectou falhas graves nas consultas de aconselhamento alimentar realizadas em centros de estética, institutos de beleza e ginásios.

Para a realização do estudo, a DECO enviou duas colaboradoras a 39 consultas de nutrição, sendo que uma das colaboradoras era obesa e pretendia perder 20 kg rapidamente e outra era muito magra mas, mesmo assim, pretendia perder 4 kg.

Ao contrário do que seria a atitude correcta, metade dos profissionais corresponderam às expectativas da cliente obesa, não alertando para os perigos de um emagrecimento demasiado rápido. Em relação à cliente muito magra, a maioria dos profissionais aconselhou uma dieta em vez de a convencer de que não precisava perder peso.

Além disso, muitas das dietas aconselhadas eram desequilibradas e até perigosas!

Se pretender perder peso, tenha o cuidado de procurar um nutricionista credenciado, de forma a perder peso de forma saudável e segura.



A Associação Portuguesa de Podologia realizou esta semana em Lisboa um rastreio gratuito aos pés. Este rastreio já foi realiado em Braga e seguirá agora para o Algarve. O objectivo é sensibilizar para a saúde dos pés e fazer o despiste de doenças podológicas, tais como o pé-de-atleta que afecta mais de dois milhões de portugueses.

Aqui ficam alguns conselhos dos podologistas: Secar sempre bem os pés, principalmente entre os dedos, usar meias de fibras naturais como seda ou algodão, manter os pés limpos, usar chinelos em instalações públicas como piscinas ou balneários e, fundamentalmente, examinar regularmente os pés.



Um estudo realizado na Suécia avaliou os efeitos do exercício físico em ratinhos deprimidos e concluiu que a prática de exercício físico estimula o crescimento de novas células cerebrais, o que pode ser importante no tratamento da depressão.

Esta descoberta veio confirmar vários estudos anteriores que afirmam que o exercício físico tem efeitos antidepressivos.



Um estudo publicado na revista científica “Nature Medicine” concluiu que uma alimentação rica em ácidos gordos ómega 3 ajuda a prevenir várias doenças oftalmológicas, nomeadamente as dificuldades visuais que afectam os bebés prematuros e a retinopatia diabética.
Os ómega 3 podem ser encontrados nos peixes, principalmente o salmão, a cavala e a sardinha.


Sugestão para uma semana saudável: Faça pelo menos 4 refeições de peixe por semana.

Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Rubrica "Divulgar Ciência" XII

por Sandra Almeida, em 06.07.07
A fitoterapia é uma ciência milenar que consiste no tratamento de doenças através das plantas. O uso de plantas para a cura de doenças foi a primeira forma de medicina e é a base da actual farmacologia.

São inúmeros os efeitos preventivos e curativos que se podem obter através de simples infusões ou chás. Aqui estão alguns exemplos:


- Se tem dificuldades para adormecer ou ansiedade, poderá tomar antes de deitar um chá de valeriana, passiflora ou tília em vez dos tradicionais medicamentos calmantes;

- Se sente as pernas inchadas e faz retenção de líquidos, pode tomar um chá diurético tal como os chás de pés de cereja, barbas de milho ou raiz de morangueiro;

- O chá de camomila é óptimo para aliviar os problemas digestivos, tais como os enfartamentos, a azia, as gastrites, etc;

- O chá de eucalipto ajuda a diminuir os sintomas das gripes e outros problemas respiratórios;

- Para os problemas de prisão de ventre, a planta do sene funciona como laxante;

- A unha-do-diabo ou harpagofito é um dos melhores anti-inflamatórios e analgésicos naturais, sendo muito usada no tratamento de artrites e problemas reumáticos.

- O alecrim comum estimula a circulação sanguínea para a cabeça, melhorando a memória e a concentração e ajudando a controlar a tensão arterial.

- O alho é outra planta que ajuda a controlar a tensão arterial, para além de funcionar como antibiótico natural.


Para além dos efeitos benéficos de cada planta, o facto de se aumentar a ingestão de líquidos através dos chás sem açúcar é muito positivo para a sua saúde, principalmente agora que se aproxima o tempo quente.

Sugestão para uma semana saudável: Beba entre 1,5L a 2L de líquidos por dia.

Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Rubrica "Divulgar Ciência" XI

por Sandra Almeida, em 06.07.07
Sabia que o baixo consumo de frutas e legumes é responsável por muitas doenças?


Segundo a Organização Mundial de Saúde, 19% dos cancros gastrointestinais, 31% das doenças cardiovasculares e 11% dos enfartes do miocárdio podiam ser evitados com um consumo adequado de frutas e legumes.

A Nova Roda dos Alimentos, elaborada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, recomenda o consumo de 3 a 5 porções de fruta por dia, o equivalente a 500 a 800 gramas de fruta diárias dependendo das necessidades individuais.


Por tudo isto, a Compal decidiu criar o Dia Nacional da Fruta. Para tal, são necessárias 4 mil assinaturas. Vá a diadafruta.pt e assine a petição, porque a fruta é fundamental!


E, já que falamos nas vantagens da fruta, um estudo elaborado nas Filipinas revela que a banana contém uma elevada quantidade de triptofano, um antidepressivo natural. Segundo os cientistas que realizaram o estudo, o consumo de 2 a 3 bananas por dia é um óptimo tratamento para a depressão.


A maçã é outra fruta extremamente saudável. Para além da sua riqueza em fibra, vitaminas do complexo B, fósforo e ferro, um estudo realizado na Escócia veio mostrar que a ingestão de maçãs durante a gravidez diminui o risco de os bébés virem a sofrer de asma.


Quando comprar fruta, opte pelas frutas da época e escolha peças de fruta pequenas. Desta forma, poupará dinheiro e terá fruta com menos substâncias químicas.


Sugestão para uma semana saudável: Coma entre 3 a 5 peças de fruta por dia, todos os dias!

Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Rubrica "Divulgar Ciência" X

por Sandra Almeida, em 06.07.07
O cardiologista e nutricionista francês Michel de Lorgeril publicou um livro no qual critica a excessiva e auto-medicação contra o colesterol que se faz actualmente. Segundo o especialista, os médicos e os pacientes centram-se na diminição do colesterol através de medicamentos e esquecem que os maus hábitos alimentares e os hábitos tabágicos continuam a aumentar o risco de enfarte do miocárdio e a fazer vítimas.


Uma equipa internacional que inclui a investigadora portuguesa Sofia Godinho descobriu uma mutação genética que é responsável pela incapacidade de algumas pessoas adormecerem à noite. Segundo a investigadora, os horários de trabalho dos nossos dias não respeitam os ciclos biológicos de cada um, o que pode afectar os padrões do sono e causar perturbações mentais, obesidade e cancro.


Um grupo de investigadores da Universidade de Coimbra desenvolveu uma gama de adesivos biológicos que substituem os pontos cirúrgicos. Estes adesivos evitam que o doente tenha que ir ao hospital retirar os pontos pois é o próprio adesivo que provoca a regeneração dos tecidos, além de ter funções analgésicas e antibacterianas.


A Liga Portuguesa Contra o Cancro alerta para os perigos das sessões de solário. Segundo um especialista português 30 sessões de solário equivalem a mais de 25 escaldões solares, aumentando o risco de problemas dermatológicos e cancro de pele.


A Autoridade de Segurança Alimentar e Económica (ASAE) chama a atenção para os cuidados que devemos ter com os alimentos durante o Verão, considerada a «época alta» para as infecções alimentares. As elevadas temperaturas podem ser muito perigosas principalmente para os alimentos que se estragam com maior facilidade, tais como natas, fiambre, maionese, ovos, carne ou peixe.

Sugestão para uma semana saudável: Se tem dificuldades para adormecer, experimente beber um chá de tília antes de deitar.

Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Rubrica "Divulgar Ciência" IX

por Sandra Almeida, em 11.06.07
Um estudo realizado na Faculdade de Medicina da Universidade do Porto revelou que a gravidez e o parto levam a incontinência urinária em 20% das mulheres. Os resultados da investigação indicam que seis meses após o parto, 20% das mulheres mantinham a incontinência urinária, o que indica o carácter permanente da doença, e que apenas 30% das mulheres estudadas mantiveram o controlo urinário durante a gravidez e após o parto.


A elevada ingestão de sal parece aumentar a actividade da bactéria Helicobacter pylori, uma bactéria que se encontra no estômago e que é responsável pela maioria das úlceras gástricas e duodenais. Desta forma, o excesso de sal pode levar ao aparecimento de úlceras e outras doenças gastrointestinais.


A primeira pílula contraceptiva que elimina por completo o período menstrual já foi aprovada nos Estados Unidos e espera a aprovação do Comité dos Medicamentos português. Esta nova pílula contém doses baixas de hormonas e tem os mesmos efeitos secundários das pílulas normais.


As crianças que vivem em locais húmidos, nomeadamente com falta de aquecimento e arejamento, têm maior probabilidade de vir a sofrer de asma. Vários estudos já indicavam uma relação entre a humidade na habitação e o agravamento dos problemas respiratóros, mas este estudo finlandês veio mostrar que um ambiente húmido pode causar a doença.
Na página da internet da DECO (Associação de Defesa do Consumidor) pode encontrar algumas dicas úteis para melhorar o isolamento da sua habitação.


Sabia que uma boa alimentação pode ajudar a proteger a pele do Sol e a conseguir um bronzeado perfeito e seguro? Neste Verão, não se esqueça de ingerir 1,5 a 2 litros de água por dia e opte por comer muitas frutas e vegetais ricos em betacaroteno. O betacaroteno é um antioxidante que se transforma em vitamina A e que existe em maior quantidade nas frutas de côr amarela/alaranjada e nos vegetais de folha verde escura.



Desafio para uma semana saudável: Comece a proteger a sua pele com um bom protector solar!


Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Rubrica "Divulgar Ciência" VIII

por Sandra Almeida, em 11.06.07
Ontem, dia 1 de Junho, celebrou-se o Dia Mundial da Criança, que relembra todos os anos que as crianças têm direitos que nem sempre são cumpridos.

A Declaração dos Direitos da Criança é um documento internacional com uma lista de 10 princípios, sendo um deles: “Toda a criança tem direito a uma boa saúde.”

Mas como anda a saúde das nossas crianças?

Um dos problemas de saúde mais comuns na infância é a rinite alérgica. Caracteriza-se por espirros, cócegas no nariz e nos olhos e obstrução nasal. Pode ser provocada por pólen das flores, pêlos de animais, cheiros fortes, fumo de tabaco, etc.… O tratamento passa por evitar as causas, nomeadamente, retirar os tapetes, não fumar dentro de casa e evitar perfumes.


Outra preocupação é a saúde oral das nossas crianças. As cáries dentárias são muito frequentes, mas podem ser evitadas com uma boa alimentação, uma boa higiene oral e visitas frequentes ao dentista. Os dentes de leite, apesar de serem temporários, são muito importantes para a correcta mastigação dos alimentos, para o crescimento da face e para o bom crescimento dos dentes definitivos. Desta forma, a higiene oral deve começar logo que nasça o primeiro dente do bebé e deve ser executada pelo menos duas vezes por dia, sendo uma delas, obrigatoriamente, antes de deitar.


Nos nossos dias, a obesidade infantil é um problema sério que já afecta cerca de 30% das crianças portuguesas. Como contrariar este aumento? Com uma alimentação equilibrada e exercício físico.
As crianças devem ser ensinadas pelos pais a comer sopa de legumes a todas as refeições, a gostar de frutas e saladas, a preferir beber água em vez de refrigerantes e a praticar exercício físico em vez de ver televisão. É importante que a criança tenha bons exemplos tanto em casa como na escola!



Sugestão para uma semana saudável: Leve os seus filhos a passear ao ar livre.


Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Rubrica "Divulgar Ciência" VII

por Sandra Almeida, em 08.06.07
No próximo dia 31 de Maio irá comemorar-se o Dia Mundial Sem Tabaco. Esta semana, apresentamos alguns números sobre o tabagismo e as suas consequências:

- O tabaco é a segunda causa de morte em todo o mundo;

- Um em cada dez adultos morre por doenças provocadas pelo tabagismo;

- Na Europa, morrem 19 mil não fumadores por ano devido aos efeitos provocados pelo fumo dos outros, que respiram em casa ou no trabalho;

- As artérias dos ex-fumadores demoram cerca de 10 anos a recuperar após estes deixarem o vício;

- O tabaco diminui o desempenho sexual e provoca impotência;

- Durante a gravidez fumar pode provocar abortos e problemas sérios no bebé;

- O tabaco enfraquece o cabelo e leva a um envelhecimento precoce da pele;

- O fumo do tabaco contém mais de 50 substâncias tóxicas e cancerígenas;

- Quem fuma um maço de tabaco por dia inala 300mg de alcatrão;

- A nicotina presente no tabaco pode provocar azia e úlceras no estômago;

- Fumar aumenta o risco de vir a ter cancro do pulmão, da laringe, do esófago e da boca;

- Fumar não só conduz a muitas mortes prematuras, mas também a uma redução considerável na qualidade de vida e no bem-estar de fumadores e não fumadores!!!


Ainda precisa de mais motivos para deixar de fumar???

Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Rubrica "Divulgar Ciência" VI

por Sandra Almeida, em 08.06.07
Hoje (31 de Maio) é Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade, um dia promovido pela Associação dos Doentes Obesos e Ex-obesos de Portugal. Este ano, o tema principal será a obesidade infantil, um problema cada vez mais sério.

Os últimos estudos indicam que 30% das crianças portuguesas sofrem de excesso de peso, sendo Portugal um dos países da Europa com maior índice de obesidade infantil.
Recentemente foi lançado um projecto nacional de educação alimentar em escolas, promovido pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, que pretende promover acções de formação para alunos, professores e encarregados de educação. O projecto pretende chegar a mais de 210 mil alunos de 3500 escolas.


Cientistas chineses anunciaram a descoberta do primeiro teste que mede a quantidade de açúcar no sangue sem ser necessário retirar uma amostra de sangue. O aparelho, do tamanho de um telemóvel, emite raios infravermelhos que penetram na pele do dedo, fazendo a medição da glicemia sem a picada no dedo.

O primeiro ministro José Sócrates e um grupo de deputados inscreveram-se como dadores voluntários de medula óssea. Os seus dados, obtidos a partir de uma amostra de sangue, serão guardados numa base de dados informática, nacional e internacional, para poderem ser utilizados sempre que um doente seja proposto para transplante de medula. Este acto pretende incentivar a campanha de angariação de dadores lançada pela Associação Portuguesa contra a Leucemia.

A fitoterapia usa os princípios activos das plantas para prevenir e tratar doenças. Sabia que a planta do sene pode ser usada para tratar o problema da obstipação?

Desafio para uma semana saudável: Esta semana experimente vários tipos de saladas e acrescente-lhes fruta!

Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Rubrica "Divulgar Ciência" V

por Sandra Almeida, em 08.06.07
Uma investigação realizada com jovens com menos de 18 anos demonstrou que a publicidade ao tabaco e as cenas de filmes com fumadores duplicam a probabilidade de começar a fumar. Em Portugal, a publicidade directa ao tabaco é proibida mas continua a existir de forma indirecta, através das personagens de cinema ou de figuras públicas que fumam em frente às câmaras, associando o cigarro a uma imagem de sucesso.

As crianças do sexo feminino com obesidade tendem a entrar na puberdade mais cedo que as outras meninas. Segundo um estudo norte-americano, esta puberdade precoce pode levar ao consumo precoce de álcool e tabaco, ao início da vida sexual mais cedo e a uma maior taxa de obesidade na idade adulta.

A crescente preocupação dos chineses com a saúde fez com que as importações de azeite aumentassem nos últimos anos, abrindo as portas ao azeite português. Segundo um distribuidor de azeites no mercado chinês, estes continuam a preferir o preço à qualidade, escolhendo azeite espanhol, italiano ou israelita, mas esta poderá ser uma óptima oportunidade de negócio para o azeite português.

Segundo a Associação Portuguesa de Nutricionistas, existe apenas um nutricionista para cada 183 mil portugueses nos Centros de Saúde. Este número é considerado manifestamente insuficiente para prevenir e combater doenças como a obesidade, a epidemia do nosso século.

A DECO, Associação de Defesa do Consumidor, realizou uma análise a nove tipos de leite para crianças enriquecidos com vitaminas e minerais. A conclusão foi clara: este tipo de leites é bom para crianças com falta de apetite, mas totalmente dispensável para crianças com uma alimentação saudável.

Desafio para uma semana saudável: Esta semana faça 5 ou 6 refeições por dia!

Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Mais sobre mim

foto do autor


Pesquisar

  Pesquisar no Blog